アイスクリームのスーパーカップシリーズってとても美味しいですよね。

私はスーパーカップシリーズの中では、レアチーズケーキが一番好きです。

 

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出典:http://content.mery.jp/

 

しかしですよ、

 

もし、ダイエット中の方で、カロリーを気にする方でスーパーカップアイスシリーズのカロリーが気になるとか、カロリー控えめの種類などを気にしている方がいるかも知れません。





そんなダイエット中の方に参考になればと思います。

 

今回は、スーパーカップ アイスシリーズのカロリーとカロリー控えめの種類があるのかを調べました。

 

そもそも、スーパーカップシリーズ自体、ラクトアイスという種類のアイスクリームで植物性脂肪が含まれているので、ダイエット中の女性には不向きかも・・・

 

その理由を説明します。

 

 

スーパーカップ アイスの分類は?

日本アイスクリーム協会のホームページによると、アイスは乳成分の量により4種類に分類されています。
その4種類の中で、スーパーカップ アイスの分類はラクトアイスになります。

  1. アイスクリーム:乳固形分と乳脂肪分が最も多く含まれている(乳固形分15%以上・乳脂肪分8%以上)
  2. アイスミルク:乳固形分と乳脂肪分はアイスクリームに比べて少ない(乳固形分10%以上・乳脂肪分3%以上)
  3. ラクトアイス:脂肪分の殆どが植物性(乳固形分3%以上・乳脂肪分は不問)
  4. 氷菓
ちなみに、ハーゲンダッツは、無脂乳固形分10%・乳脂肪分15%なので、アイスクリーム。
森永のMOWバニラは、無脂乳固形分9%・乳脂肪分8%なので、ギリギリですがアイスクリーム。
そして、スーパーカップは、乳脂肪分がほぼ含まれず、代わりに植物性脂肪の含まれる、ラクトアイスになります。

乳脂肪分が入っていないのでカロリー控えめでダイエット中におすすめのアイスクリームとお考えかも知れませんがちょっと待ってください。

 

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出典:http://livedoor.blogimg.jp/


■種類別のカロリー
※100gあたり五訂食品成分表数値より

アイスクリーム(高脂肪、乳脂肪12%)……212kcal
アイスクリーム(普通脂肪、乳脂肪8.0%)……180kcal
アイスミルク(乳脂肪6.4%)……167kcal
ラクトアイス(普通脂肪、13.6%)……224kcal
ラクトアイス(低脂肪、2.0%)……108kcal
ソフトクリーム(乳脂肪5.6%)……146kcal
乳固形分3.0%未満のものは氷菓と呼びます。
引用:http://allabout.co.jp/

 

乳脂肪が多いものから順にアイスクリーム(ハーゲンダッツアイスクリームなど)、アイスミルク(イタリアンジェラートなど)、ラクトアイス(明治エッセルスーパーカップなど)、氷菓(かき氷やシャーベット)という名称が表記されています。

でもカロリーはそれに比例しないものもあるので、注意が必要。

 

例えばラクトアイスは乳脂肪の代わりに植物性脂肪(植物油)を加えるので、カロリーはアイスクリームより高い場合もあるのです。

 

ズバリ!スーパーカップは乳脂肪の代わりに植物性脂肪分が加えてありますよね。

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ので、通常のアイスクリームより、残念なことにカロリーが高めです(涙)

 

それでも、スーパーカップ アイスが食べたい方のために、カロリーの低いスーパーカップ シリーズはどれなのかを調べました。

ダイエット中の方は、量と種類に注意が必要ですよ。

 

 

スーパーカップ アイスの種類とカロリー

 

みかんヨーグルト 316kcal

ブルーベリーヨーグルト 291kcal

 

ストロベリーチーズ 291kcal

チョコチップバニラ 338kcal

とよのかいちご 288kcal

りんご 335kcal

白桃 314kcal

マンゴー 314kcal

レアチーズケーキ 311kcal

明治エッセルスーパーカップ

超バニラ 380kcal

チョコクッキー 297kcal

抹茶 304kcal

カフェオレ&クッキー 316kcal

チョコミント(季節限定) 323kcal

バナナチョコ(季節限定)?

キャラメルクッキー 323kcal

メープルクッキー(季節限定)?

 

 

カロリー控えめのスーパーカップ アイスは?

 

とよのかいちごのカロリーがスーパーカップアイスの中で一番低い288kcalですが、ごはん1杯(140g)カロリー235kcalなので、ごはん1杯以上のカロリーになります。

なのでダイエット中の方は全部食べちゃダメですよ。

半分は彼氏にあげちゃいましょう。

 

スーパーカップ アイスの新作は?

 

スーパーカップ アイスの新作「アーモンドチョコチップ」が2016年1月11日から全国で発売されました。

 

ちなみにアーモンドチョコチップは343kcalですよ。